 Tekanan Darah Tinggi
Artikel Gambar Tekanan Darah Tinggi (Hipertensi): Gejala, Penyebab dan Perawatan
Apa itu Hipertensi?
Hipertensi, atau tekanan darah tinggi, adalah kondisi umum yang akan diperoleh kebanyakan orang pada usia tua. Tekanan darah adalah kekuatan darah dalam menekan dinding arteri Anda. Ketika ia terlalu tinggi, maka ia akan meningkatkan beban kerja jantung dan dapat menyebabkan kerusakan serius pada arteri. Seiring waktu, tekanan darah tinggi yang tidak terkontrol meningkatkan risiko penyakit jantung, stroke, dan penyakit ginjal.
Gejala Hipertensi
Tekanan darah tinggi kadang-kadang disebut silent killer karena mungkin tidak memiliki gejala luar selama bertahun-tahun. Bahkan, satu dari lima orang dengan kondisi tersebut tidak tahu bahwa mereka memilikinya. Secara internal, diam-diam ia dapat merusak jantung, paru-paru, pembuluh darah, otak, dan ginjal jika tidak ditangani. Ini adalah faktor risiko utama untuk stroke dan serangan jantung di AS
Apa Penyebab Hipertensi?
Pembacaan tekanan darah normal akan jatuh di bawah 120/80, sementara hasil yang lebih tinggi dari waktu ke waktu dapat mengindikasikan hipertensi. Dalam kebanyakan kasus, penyebab hipertensi tidak diketahui. Angka bagian atas (sistolik) menunjukkan tekanan saat jantung Anda berdetak. Angka bagian bawah (diastolik) untuk mengukur tekanan saat detak jantung diantara masa istirahat, ketika jantung diisi ulang kembali dengan darah. Sesekali, penyakit ginjal atau kelenjar adrenal dapat menyebabkan hipertensi.
Prehipertensi: Sebuah Tanda Peringatan
Hampir seperempat dari orang Amerika memiliki prehipertensi. Tekanan darah mereka secara konsisten tepat di atas tingkat normal - jatuh di antara 120 dan 139 untuk tekanan sistolik atau 80 sampai 89 untuk tekanan diastolik. Orang-orang dalam rentang ini memiliki risiko dua kali terkena penyakit jantung dibandingkan dengan mereka yang angkanya lebih rendah. Dokter dapat merekomendasikan perubahan gaya hidup untuk membantu menurunkan tekanan darah Anda.
Zona Bahaya Hipertensi
Anda memiliki tekanan darah tinggi jika angka rata-rata 140/90 atau lebih tinggi – baik untuk salah satu angka tersebut - meskipun Anda masih mungkin tidak memiliki gejala. Pada tingkat 180/110 dan lebih tinggi, Anda mungkin mengalami krisis hipertensi. Istirahat selama beberapa menit dan ukur kembali tekanan darah Anda. Jika masih sangat tinggi, hubungi 911. Krisis hipertensi dapat menyebabkan stroke, serangan jantung, kerusakan ginjal, atau kehilangan kesadaran. Gejala krisis hipertensi dapat termasuk sakit kepala berat, gelisah, mimisan, dan merasa sesak napas.
Siapa Yang Menderita Tekanan Darah Tinggi?
Diatas usia 45, lebih banyak pria yang memiliki tekanan darah tinggi daripada wanita. Ini menjadi lebih umum bagi laki-laki dan perempuan ketika usia mereka terus bertambah, dan lebih banyak wanita yang memiliki hipertensi pada saat mereka mencapai 65. Anda memiliki risiko lebih besar jika anggota keluarga dekat Anda juga memiliki tekanan darah tinggi atau jika diabetes. Sekitar 60% dari penderita diabetes memiliki tekanan darah tinggi.
Hipertensi dan Race
Orang Afrika-Amerika lebih mungkin untuk mengembangkan hipertensi – dan mengembangkannya itu pada usia muda. Penelitian genetika menunjukkan bahwa orang Afrika-Amerika tampaknya lebih sensitif terhadap garam. Pada orang yang memiliki gen yang membuat mereka sensitif-garam, hanya setengah sendok teh garam saja sudah dapat meningkatkan tekanan darah hingga 5 mm Hg. Diet dan berat badan yang berlebihan juga dapat berperan.
Hipertensi dan Sodium
Sodium, komponen utama garam, dapat meningkatkan tekanan darah dengan menyebabkan tubuh menahan cairan, yang dapat mengarah pada beban yang lebih besar pada jantung. The American Heart Association merekomendasikan untuk mengurangi makan sodium hingga 1.500 miligram per hari. Anda harus memeriksa label makanan dan menu dengan hati-hati. Makanan olahan kita berkontribusi hingga 75% dari asupan natrium. Makan siang dengan sup kalengan dan daging adalah tersangka utama.
Hipertensi dan Stres
Stres juga dapat membuat lonjakan pada tekanan darah Anda, tetapi tidak ada bukti bahwa hal itu yang menyebabkan tekanan darah tinggi sebagai sebuah kondisi yang sedang berlangsung. Namun, stres dapat mempengaruhi faktor risiko penyakit jantung, sehingga mungkin memiliki koneksi langsung ke hipertensi. Stress dapat mengakibatkan kebiasaan tidak sehat lainnya, seperti pola makan yang buruk, penggunaan alkohol, atau merokok, yang dapat berkontribusi terhadap tekanan darah tinggi dan penyakit jantung.
|
