Artikel Gambar 2010 L - Z » Pemicu Rasa Sakit

Pemicu Rasa Sakit

Artikel Gambar Rasa Sakit: Alasan Mengejutkan Mengapa Anda Dalam Kesakitan

Pemicu Rasa Sakit: Sandal Jepit

Sering kali, kita menyalahkan penenangan kesakitan pada pilihan sederhana yang kita buat setiap hari. Cleveland Clinic Florida David Westerdahl, MD, membagi beberapa contoh - dimulai dengan sandal jepit dan sandal bersol busa. Mereka memberikan dukungan telapak yang jelek, menimbulkan rasa nyeri di kaki, pergelangan kaki, dan lutut.

Solusi: Pakai sepatu dengan yang memberi dukungan pada telapak. Bila Anda tahu bahwa Anda akan berjalan banyak, pilihlah sepatu olahraga.

Pemicu Rasa Sakit: Smart Phones

Apakah Anda memiliki ponsel yang memungkinkan Anda mengetik, surfing web, dan bermain game? Yang banyak membuat ibu jari Anda bergerak. Dokter mulai melihat adanya arthritis pada dasar ibu jari dalam pemuda usia 30-an.

Solusi: Ketika ibu jari Anda mulai terasa sakit, beri waktu istirahat dan berhenti mengetik. Jika rasa sakit masih berlanjut, gunakan telepon Anda untuk membuat panggilan yang sebenarnya - ke dokter. Sekarang sudah terdapat pengobatan yang efektif untuk arthritis.

Pemicu Rasa Sakit: Dompet Anda

Dompet Anda dapat membuat rasa sakit yang nyata di bagian punggung dan pantat, dan bahkan dapat menyebabkan rasa sakit menurun ke kaki. Terselip di saku belakang, mungkin ia langsung menekan disekitar saraf siatik, penekanan dan iritasi dari hari ke hari. Dompet yang gemuk juga dapat membuat tulang belakang sedikit keluar dari jajarannya, yang menyebabkan ketegangan otot.

Solusi: Keluarkan dompet Anda sebelum duduk, terutama di dalam mobil.

Pemicu Rasa Sakit: Mengemudi

Banyak orang mengatur kursi mobil mereka di sudut yang salah. Jika kursinya bersandar, Anda mungkin membungkuk ke depan untuk memegang kemudi. Ini menarik kepala Anda jauh dari sandaran dan dapat menyebabkan sakit leher.

Solusi: Atur kursi mobil dalam posisi tegak lurus yang dapat mendukung kepala dan punggung bagian bawah Anda. Kemudi harus mudah dijangkau, maka lengan Anda sedikit menekuk dan santai.

Pemicu Rasa Sakit: Video Game Yang Aktif

Video game yang mensimulasikan gerakan olahraga populer dapat mengakibatkan cedera. Dokter mengatakan terlalu rajin bermain video game dapat menyebabkan segala sesuatu dari keseleo hingga ligamen sobek dan patah tulang.

Solusi: Lakukan sedikit peregangan sebelum memulai permainan video game yang aktif. Pastikan Anda memiliki banyak ruang di sekitar Anda, sehingga Anda tidak akan tersandung atau menabrak sesuatu. Dan jangan bermain lebih lama dari olahraga nyata yang Anda lakukan.

Pemicu Rasa Sakit: Keju

Pecinta Keju, perhatikan - makanan favorit Anda dapat menjadi alasan untuk semua sakit kepala. Keju yang berumur, seperti keju biru, brie, cheddar, feta, mozzarella, parmesan dan Swiss, mengandung zat yang disebut tyramine. Pemicu sakit kepala yang terkenal ini juga ditemukan di dalam beberapa daging olahan dan minuman.

Solusi: Buatlah catatan harian makanan untuk membantu spot link antara makanan dan sakit kepala, sehingga Anda akan tahu apa yang harus dihindari.

Pemicu Rasa Sakit: Couch Potato Syndrome

Bahkan saat berbaring dapat menjadi sumber rasa sakit dan nyeri. Apakah Anda sering berbaring di sofa dengan kepala berpaling ke arah televisi? Anda mengatur diri untuk sakit leher - terutama jika Anda tertidur dalam posisi itu.

Solusi: Menjaga sikap yang baik bahkan ketika Anda sedang santai. Duduk tegak di sofa Anda dan pastikan TV Anda tidak pada posisi yang terlalu tinggi.

Pemicu Rasa Sakit: Bayi Anda

Tindakan sederhana untuk mengangkat bayi Anda keluar dari tempat tidur bayi setiap hari dapat menyebabkan tenosynovitis de Quervain's. Ini adalah cedera stres berulang yang menyebabkan rasa sakit dan bengkak di pergelangan tangan dan ibu jari.

Solusi: Belajar untuk mengangkat bayi Anda tanpa melelahkan pergelangan tangan. Turunkan pintu rel samping tempat tidur bayi, tempatkan tangan Anda di bagian bawah punggung dan bokong, dan angkat dengan otot lengan yang lebih besar.