Artikel Lainnya » Koneksi Mulut-Badan

6 Cara Membantu Anda Menjaga Kebersihan Oral

WebMD Medical Reference

Reviewed By Brunilda Nazario, MD

Merawat dengan baik mulut Anda - gigi dan gusi - tidak lebih dari membantu memastikan Anda untuk memiliki kecerahan, senyum putih.

Mulut yang sehat dan tubuh yang sehat berjalan seiring. Baik kebersihan dan kesehatan mulut dapat meningkatkan kesehatan secara keseluruhan, mengurangi risiko penyakit serius dan mungkin bahkan memelihara memori Anda dalam tahun-tahun emas Anda. Ungkapan "mulut yang sehat, Anda sehat " memang benar - dan didukung oleh bukti ilmiah yang sedang berkembang.

Tidak pernah terlalu dini untuk mulai mengajar anak-anak Anda untuk merawat gigi dan gusi mereka - kebiasaan yang sehat yang dipelajari di masa kanak-kanak bisa terlunasi di masa dewasa. Dan, jika Anda tergoda untuk mengabaikan kebiasaan kebersihan mulut Anda yang baik – seperti menyikat, flossing, dan diperiksa dokter gigi Anda secara teratur - ingat bahwa Anda adalah seorang teladan bagi anak-anak Anda. Ingatkan terus enam cara untuk memiliki gigi dan gusi yang sehat ini dalam membantu meningkatkan kesehatan Anda secara keseluruhan.

Meningkatkan Penghargaan dan Keyakinan Anda

Gigi yang membusuk dan penyakit gusi tidak hanya sering dikaitkan dengan mulut yang tak sedap dipandang tetapi bau mulut yang sangat buruk - begitu buruknya hingga dapat mempengaruhi kepercayaan diri, citra, dan harga diri Anda. Dengan mulut sehat yang bebas dari penyakit gusi dan gigi berlubang, kualitas hidup Anda juga menuju menjadi lebih baik - Anda bisa makan dengan benar, tidur yang lebih baik, dan berkonsentrasi tanpa sakit gigi atau infeksi mulut untuk mengalihkan perhatian Anda. 

Dapat Mengurangi Risiko Penyakit Jantung

Peradangan kronis dari penyakit gusi telah dikaitkan dengan perkembangan masalah kardiovaskular seperti penyakit jantung, penyumbatan pembuluh darah, dan stroke.

Ahli berhenti sejenak dari mengatakan bahwa ada sebab-akibat antara penyakit gusi ini dan masalah kesehatan serius lainnya, tetapi hubungan ini muncul dalam berbagai studi. Temuan dalam studi ini menyarankan bahwa menjaga kesehatan mulut dapat membantu melindungi kesehatan secara keseluruhan.

Memelihara Daya Ingat Anda

Orang dewasa dengan radang gusi (bengkak, pendarahan gusi) melakukan lebih buruk pada tes memori dan kemampuan kognitif lainnya daripada mereka yang memiliki gusi dan mulut yang sehat, menurut laporan dalam Journal of Neurology, Neurosurgery & Psychiatry.

Mereka yang menderita radang gusi lebih cenderung berkinerja buruk pada dua tes: delayed verbal recall dan subtraction - kedua keterampilan yang digunakan dalam kehidupan sehari-hari.

Mengurangi Resiko Infeksi dan Peradangan di Tubuh Anda

kesehatan mulut yang buruk telah dikaitkan dengan perkembangan infeksi di bagian lain dari tubuh. Dalam sebuah studi, kebersihan gigi dan penyakit periodontal dikaitkan dengan perkembangan pneumonia pada orang tua. Bakteri di mulut dapat berpindah ke paru-paru, menyebabkan infeksi atau memburuknya kondisi paru-paru.

Penelitian lain telah menemukan hubungan antara penyakit gusi dan radang sendi, penyakit autoimun yang menyebabkan radang sendi. Para ahli mengatakan mekanisme penghancuran jaringan penghubung di kedua penyakit gusi dan RA adalah serupa. Makan makanan yang seimbang, periksa ke dokter gigi Anda secara teratur, dan kebersihan oral yang baik membantu mengurangi resiko kerusakan gigi dan penyakit gusi. Pastikan Anda menyikat dua kali sehari dan melakukan floss sekali sehari. Menggunakan obat kumur atau pasta gigi antibakteri dapat membantu mengurangi bakteri di mulut yang dapat menyebabkan radang gusi.

Membantu Menjaga Gula Darah Tetap Stabil Jika Anda Memiliki Diabetes

Orang dengan diabetes yang tidak terkontrol sering memiliki penyakit gusi. Menderita diabetes dapat membuat Anda kurang mampu dalam melawan infeksi, termasuk infeksi gusi yang dapat menyebabkan penyakit gusi yang serius.

Dan beberapa ahli telah menemukan bahwa jika Anda memiliki diabetes, Anda lebih mungkin untuk mengembangkan masalah gusi yang lebih parah daripada orang yang tanpa diabetes.

Itu, pada gilirannya, dapat membuatnya lebih sulit untuk mengendalikan kadar gula darah.

Mengurangi risiko gingivitis dengan melindungi kesehatan mulut Anda dapat membantu dengan kontrol gula darah jika anda telah didiagnosa menderita diabetes.

Membantu Wanita Hamil Membawa Bayi Hingga Persalinan

Wanita mungkin mengalami peningkatan gingivitis selama kehamilan. Beberapa penelitian menunjukkan adanya hubungan antara penyakit gusi dan prematur, bayi lahir dengan berat rendah.

Tidak semua penelitian telah menemukan hubungan yang solid, tetapi dengan menjaga kesehatan mulut dengan baik masih merupakan tujuan terbaik. Jika Anda hamil, kunjungi dokter gigi atau periodontist sebagai bagian dari perawatan pra-lahir Anda. Anggap saja sebagai latihan yang baik untuk peran pemodelan yang terletak di depan untuk semua orangtua baru.