Sebuah Sakit Di Bokong ?

Sebuah sakit di bokong!

Kata-kata ini dari Neil Armstrong tentang wasir mungkin lebih inspirasi untuk beberapa hari ini. "Salah satu masalah kecil untuk manusia, satu raksasa sakit pada anus manusia." Wasir telah menjadi salah satu masalah terbesar dunia harfiah, sebagai delapan puluh persen penduduk menderita wasir.

Mungkin akan sulit untuk diterima, hanya karena BAB keras atau sembelit bahwa dunia terserang wabah oleh hal-hal seperti sakit pada anus Tetapi orang hanya menganggap itu adalah hal yang alami, tidak berusaha untuk melawan, dan membiarkan mereka menjadi salah satu pengganggu. Seharusnya kita cenderung untuk memerangi kembali, mencari cara untuk menghilangkan atau mencegah hal-hal yang buruk yang akan terjadi. Itulah mengapa kita sebagai orang pintar dan berbakat, kita tidak boleh membiarkan sakit yang sekecil apapun terjadi pada anus kita untuk mendapatkan rasa nyaman ketika di kamar mandi.

Berikut ini adalah saran terbaik untuk mencegah wasir.

Mengubah lebih dari satu Diet adalah suatu keharusan jika Anda orang yang makan buah-buahan relatif sedikit. Seseorang yang kebanyakan makan makanan daging dan protein hewani akan menderita wasir. Hal ini disebabkan oleh fakta bahwa serat-miskin diet menyebabkan usus menjadi kecil, kering, dan sulit untuk lewat. Jadi makan sayur dan buah-buahan mentah dan havermut pasti membantu dalam mencegah wasir. Ia membantu membuat kotoran menjadi halus dan lebih mudah untuk lewat. Setidaknya jika anak Anda tidak ingin makan buah-buahan dan sayuran; semua yang harus Anda lakukan adalah memberitahukan mereka tentang akibatnya dan dapat menderita wasir.

Coba juga untuk menghindari dari banyak minum alkohol, karena dapat menyebabkan kotoran menjadi  kering dan mungkin akhirnya menjadi sembelit. Minum terlalu banyak kopi memiliki efek yang sama. Minum air putih banyak membantu, karena membantu pencernaan-memperkaya serat makanan. Minum enam gelas air dalam satu hari akan membantu anda dalam mengatasi susah BAB.

Cara lain untuk mencegah wasir adalah untuk mengubah kebiasaan di kamar mandi. Jika suatu ketika lebih lama dari 2-5 menit untuk buang air besar, kita harus mempertimbangkan untuk mempersingkat waktunya. Sebagai orang yang suka menghabiskan waktu lama di kloset, berarti anda memberi kesempatan untuk menyiksa pembuluh vena anda dibagian anus. Jadi jangan berpikir untuk membaca seluruh novel atau majalah, bila BAB. Lakukanlah sesuai dengan yang semestinya atau baca yang singkat.

Jika buang air besar adalah hal sangat sulit bagi Anda, jangan memaksakannya. Paling baik bagi Anda untuk menunggu sementara waktu dan hanya berjalan ke kamar mandi ketika Anda harus benar-benar melakukannya. Menunda terlalu lama juga tidak dianjurkan. Menunda pergerakan usus dapat menyebabkan kotoran menjadi keras.

Jangan lupa untuk menjaga daerah anus benar-benar bersih dan tidak menggosok berlebihan dengan toilet tisue.

Terakhir saran untuk mencegah wasir kembali terjadi adalah dengan latihan. Berhenti dan berubah menjadi orang orang yang mungkin melakukan kesalahan sewaktu BAB. Sedang duduk dengan posisi vertikal menyebabkan organ dan usus menekan kebawah disekitar daerah dubur. Jadi jika Anda bekerja membutuhkan waktu yang lama untuk duduk sepanjang hari, cobalah berdiri dan bergerak sebentar, bahkan untuk satu menit. Karena satu menit yang membentang lebih baik dari satu jam di sebuah meja operasi.

Pencegahan wasir telah benar-benar merupakan tugas sulit. Hal ini disebabkan oleh fakta bahwa semakin banyak orang yang menjadi malas dan juga lebih banyak makan makanan yang tidak sehat juga. Saya mengakui bahwa di masa depan, saya mungkin seorang korban dari wasir.

Setelah membaca semua ini bahwa hal mengerikan apa yang dapat dilakukan wasir terhadap kita, secara pribadi saya telah memutuskan untuk mengubah gaya hidup. Dalam kata-kata saya sendiri, mungkin kelihatan seperti lompatan besar untuk mengubah gaya hidup, tetapi perjalanan untuk seribu km selalu dimulai dengan satu langkah.

Langkah pertama saya adalah ke gym dan ke kamar mandi, Bagaimana dengan Anda  ?