Sinshe GUNAWAN - Ahli Wasir & Anus Fistula
INFO : Kunjungan Pengobatan Sinshe GUNAWAN ke Jakarta Pada TGL: 05 - 06 NOVEMBER 2011 - Daftar Segera Untuk Mendapatkan Kesembuhan Total (Terbatas)....
Others
Others

View Sinshe GUNAWAN in a larger map
Others
Diabetic & Low-Carb Gift Baskets - A Great Holiday Gift For People with Diabetes and Low-Carb Dieters
Categories
Testimonial
miya sovina
Saya mengalami bab yang keras sekali pada saat hamil, sampai suatu saat mengalami sakit yang luar biasa. Setelah melahirkan walaupun bab saya sudah tidak keras, tetap saja saya merasakan sakit. Awalny... detail

Joko Haryanto
Terima kasih berkat pengobatan dari pak Gunawan, keluhan wasir saya sudah berkurang dan sembuh. Mohon di kirimkan photo ke email berikut sebagaimana pembicaran terdahulu. Terima kasih atas bantuan pen... detail

Brian Manope - Bitung Barat
Sebelum berobat ke Pak Gunawan, saya sudah menderita anus fistula selama 4 tahun lebih, setiap kali kumat sakit sekali, sampai saya tidak dapat bekerja. Setelah saya disuruh Bos saya untuk berobat k... detail

» isi testimonial
» lihat testimonial

Artikel Gambar Makanan » Makanan Penguat Tulang Anda

Urut berdasarkan

Makanan Penguat Tulang Anda


Tulang Kuat: Milikmu Yang Harus Dijaga 

Tulang kita tetap kuat menjelang masa muda-dewasa. Apabila mencapai pertengahan usia, kepadatan mereka perlahan mulai berkurang. Dalam perempuan, akselerasi proses terjadi setelah menopause, tetapi ada cara lain untuk memperlambatnya. Salah satu lini pertahanan yang terbaik adalah diet - makan makanan yang tepat dapat memberi kekuatan maksimum massa tulang dan meningkatkan kepadatan tulang anda di segala usia.



 

Susu

Kalsium merupakan dasar tulang yang kuat. Dari 50 orang dewasa muda perlu 1000 milligrams per hari, dan lebih dari 50 orang harus mendapatkan 1200 milligrams per hari. Niscaya Pop star dari sumber kalsium adalah susu. Segelas susu 8-ounce, apakah skim, rendah lemak, atau keseluruhan, memiliki kalsium sebanyak 300 milligram.


 

Yogurt & Keju

Bukan peminum susu? Secangkir yogurt memiliki kalsium minimal sebesar segelas susu 8-ounce. Dan satu ounce dari keju Swiss hampir sama banyaknya. Bahkan jika laktosa anda tidak ada toleransi, sekarang ada banyak produk susu yang laktosanya dikurangi atau bebas laktosa. Menghapus laktosa susu dari susu dan makanan tidak mempengaruhi kandungan kalsium.



 

Ikan Sardin

Susu dan produk susu bukan satu-satunya cara untuk mendapatkan kalsium. Sumber lain yang sangat baik adalah ikan sardin. Semua tulang tulang kecil dari ikan itu memiliki apa yang anda butuhkan untuk  membangun massa tulang di tubuh anda sendiri. Makan sebanyak 3 ounces ikan sardin kalengan memberikan sedikit lebih banyak kalsium daripada secangkir susu.



 

Kubis Cina 

Anda mungkin terkejut untuk mempelajari bahwa kalsium banyak terdapat di sayuran tertentu. Setengah cangkir kubis Cina menyediakan kalsium yang sama dengan segelas susu 8-ounce. Satu cangkir turnip hijau (semacam lobak Cina) menawarkan 200 milligrams kalsium. Meskipun bayam dan brokoli mengandung beberapa jenis kalsium, Anda harus mendapatkan beberapa porsi yang dekat dengan apa yang ditemukan dalam susu.


 

Makanan yang Dibentengi 

Jika produk susu, ikan sardin, dan sayuran hijau tidak diselerai anda, coba makan makanan yang dibentengi. Ini adalah produk alami yang tidak mengandung kalsium, tetapi telah disempurnakan dengan berbagai jumlah mineral yang penting. Makanan sarapan merupakan permulaan yang baik - dibentengi dengan air jeruk memiliki lebih dari 240 milligram kalsium, sereal membentengi sampai hingga 1000 milligrams per cangkir. Periksa label nutrisi yang tepat untuk jumlah tersebut.


Suplemen Kalsium 

Suplemen adalah cara mudah untuk meningkatkan asupan kalsium anda, tetapi beberapa laporan menyarankan anda mungkin tidak memerlukannya. Jika anda sudah mendapatkan cukup kalsium dari makanan yang anda makan, mengambil lebih dalam bentuk pil tidak akan memberikan kontribusi untuk kesehatan tulang. Para ahli mengatakan tidak ada keuntungannya bila mendapatkan lebih dari 1500 milligram kalsium per hari. Untuk memaksimalkan penyerapan suplemen kalsium, ambil tidak lebih dari 500 milligrams pada satu waktu. Sebagian besar suplemen kalsium harus diambil dengan makan, namun, kalsium sitrat dan kalsium Malate dapat diambil kapan saja.



Information
12 user sedang online
Anda pengunjung ke-2,562,942
Product Scroller
Pembayaran
BCA
a/n: Eddy Gunawan    
BCA 3890274926
Mandiri
a/n: Eddy Gunawan
141-00-1093655-7
BNI

a/n. Rosana Rohana

3328888639


Search
Search:
Banner
Cekitout
Papeldearte - Craft Store
I=Supplements
vKios Solusi Toko Online
dck-design
Medical Products Online
Paypal
Others
AbeBooks Logo Canada
Others
Others
Others
Others

© 2008 Sinshe GUNAWAN
Griya Asri kav. G-6/23 Pakuwon City
Telp : 031-5991439  Hp : 08123208863

Surabaya 60112


Toko Online